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岩田も気になる秋の抜け毛、、、

名古屋市 名東区 本郷 美容室 ネイルサロン hair x nail Park


おはようございますsun

スタイリストの岩田ですsign03

気が付けば9月も後半

段々と秋らしくなってきましたmaple

そして、この時期に良く聞く悩みが

『抜け毛が多い、増えた』ですeye

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男性、女性問わず

最近はこの悩みをよく耳にしますear

なので秋の抜け毛の原因について調べてみましたsearch


動物は夏に毛が抜けて行き、冬になり寒くなってくるとまた毛が生えてきます

人間も動物なので、こういった気候にあわせた

自然現象により夏や秋は抜け毛が増えるそうです、、、


特に秋は夏に受けた紫外線の影響や、

夏バテによる食欲不振や疲れなどが一度に出る季節になりますdashdash

通常でも1日50〜100本は抜けると言われている髪の毛が

秋になると100〜200本髪の毛が抜けることもshock

なので秋に抜け毛が増えると言う事は誰にでも起こりうることです。

だからといって放っておくと、そこから薄毛に繋がる事もあるので

意識的にケアをする事が大切ですsign03


そこでまず気をつけて行きたい所は食事、睡眠ですflair


食事では髪に必要な栄養を意識してとると効果的ですriceball

髪の毛はケラチンというタンパク質で出来ているので

大豆、卵、魚など良質なタンパク質を毎日の食事に取り入れる事が大切ですflair

海藻類やごまなどのミネラルやビタミンもおすすめですgood


睡眠は寝る時間が重要になってきますsleepy

22時〜深夜2時の睡眠のゴールデンタイム

毛髪を作る毛母細胞が活動する時間になるので、

早く寝る事が薄毛や抜け毛を防止するとになりますflair


後はマッサージなどで頭皮の血行促進を促すと

髪の毛に栄養が行きやすくなるだけではなく、

睡眠の質も高めてくれる効果もありますgood

もし自分でマッサージするのが難しい場合はヘッドスパがオススメですsign03


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普段落としにくい汚れを浮かし出して

その後栄養を入れながらマサージをして行くので

気持ちよくリラックスしながら頭皮環境を整える事が出来ますshine


簡単なマッサージ方法も教える事も出来ますので

気になる方は是非ご相談下さいhappy01


こうやって見返すと自分でも出来ていない事ばかりですねsweat02

最近髪の毛がどんどん元気が無くなって来ている気がするので

これを機に改善して行きたいと思いますsign03


 

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